kotiliesi
Siirry pääsisältöön

Tekstit

Blogissa nyt

Näin valmistat terveellistä vanukasta hetkessä! Vegaaninen peanut butter pudding

Tammikuu on monelle uuden alku. Terveellisempiä elämäntapoja pohditaan ja kokeillaan. Vaikka rantakunto siintääkin edessä, voi aina hieman herkutella. Varsinkin, kun kyseessä on terveellisempi ja ravitsevampi versio.

Jokunen vuosi sitten kirjoitin blogiini suuren suosion saaneen avokadovanukkaan reseptin (vhh, vegaaninen)  ja tässäkään reseptissä en ole avokadoa unohtanut. Se on aivan täydellinen pohja monille vegaanisille ruoille ja on kaiken lisäksi täynnä ravinteita ja hyviä rasvoja.



Peanut butter pudding eli maapähkinävoivanukas
Kahdelle
vegaaninen, gluteeniton


1 avokaadopuolikas banaani2 rkl tummaa kaakaojauhetta1-2 rkl agave siirappia4-6 rkl 100% maapähkinävoita

Lisäksi:
marjojavegaanista raakasuklaata

Halkaise avokado ja poista siemen. Lisää avokadon sisusta teräkulhoon tai blenderiin. Lisää myös kuorittuja banaanin puolikas, sekä muut aineet. Voit halutessasi myös laittaa hieman vaniljaa.
Soseuta massa sileäksi ja tarjoile marjojen ja suklaasilpulla kera.

Voit nostaa vanukasta …

Viimeisimmät blogitekstit

Kuva

Suklaiset uunijäätelöt maapähkinävoilla ja tummalla marenkivaahdolla

Kuva

Banaani-kaakaokakkuset ja ärräpäitä tienhoidosta

Kuva

New start - kepeä siideridrinkki uuteen vuoteen

Kuva

Talkkunamurosuklaat

Kuva

Menneen ajan joulumarkkinat 2017, Lohja